ХОЧЕШЬ СЧАСТЬЯ? БУДЬ ЗДОРОВ!

   

7 апреля — Всемирный день здоровья. Что же помогает человеку быть здоровым? Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня и, конечно же, спорт. В нашем районе из почти 20 тысяч человек (по официальным данным) регулярно занимаются физкультурой и спортом около восьми с половиной тысяч! С некоторыми из них я пообщалась.

Наверное, каждый встречал в своём дворе ребят, гоняющих мяч. Дети из такой дворовой футбольной команды дружно ответили «Да!» на вопрос, нравится ли им заниматься спортом, и сказали, что он помогает им оставаться здоровыми и приносит удовольствие. Ребята ходят в разные секции, например, Иван Яньо с Макаром Чевкуевым играют в футбол, их вдохновил пример Криштиану Роналду. Егор Плинкоев недавно начал ходить в хоккейную секцию, раньше он тренировался сам. А у Олеси Фариевой папа занимался баскетболом, так что в первом классе и она записалась в секцию. Но юным спортсменам было не до разговоров — им не терпелось продолжить игру.

В тот же день я попала на футбольный матч, который проводился в рамках первенства района по мини-футболу. Я будто увидела тех же увлечённых ребят, только уже выросших. В перерыве мне удалось пообщаться с футболистами.

Артём Родионов рассказал, что начал заниматься в секции по футболу у Петра Харитонова во втором классе, его туда позвали знакомые: «Мне сразу понравилось, на первой тренировке я понял, что это мой вид спорта и что нужно развиваться в нём. Играю уже одиннадцатый год. Больше всего мне нравится волнение перед играми, а единственное, с чем я не всегда согласен, — судейство.

Я считаю, что спорт помогает людям оставаться здоровыми, благодаря ему развиваются мышцы. Но есть и свои минусы: могут возникать травмы, например, у меня недавно был надрыв связок. Профессиональный спорт может навредить здоровью из-за постоянных тренировок и больших нагрузок. Чтобы он приносил больше плюсов организму человека, нужно хорошо разминаться перед занятиями. Ещё следует правильно питаться и соблюдать режим сна. К сожалению, у меня это не всегда получается из-за учёбы».

Его партнёр по команде Михаил Евлоев стал ходить на тренировки по футболу с шести лет: «Начинали с друзьями во дворе, а потом нас позвал играть тренер. Футбол — это постоянное движение, он позволяет отвлечься от работы, съездить на соревнования. От спорта я получаю удовольствие и думаю, что он нужен каждому».

Василий Филатов — капитан команды ветеранов по футболу: «Я начал играть в футбол с детства, пошёл в секцию вместе с ребятами. Во время тренировок меня всегда захватывает азарт, каждый гол вызывает всплеск эмоций. Я планирую заниматься футболом и дальше, пока позволяет здоровье, ведь всё-таки это травмоопасный вид спорта, играть с течением лет становится сложнее.

Наша команда ветеранов возникла примерно пять лет назад, в неё вошли бывшие футболисты. Раньше мы выступали на соревнованиях, но из-за пандемии два года почти не играли.

Я думаю, что на любительском уровне спорт помогает человеку оставаться здоровым. А ещё создаёт особый внутренний настрой и дарит положительные эмоции. От общения с командой ощущаю такой же положительный эффект, как и от игры. А здоровый человек в моём понимании — счастливый человек».

Каждый день у школы №1 можно увидеть играющих в настольный теннис жительниц соседнего дома Галину Юрченко и Ольгу Кюршунову. Я расспросила Галину о её пути в спорте:

«Я заинтересовалась спортом в детском саду: уже в шесть лет выигрывала все лыжные соревнования в садике. Затем занимала первые места в школьных и районных соревнованиях. Пошла в лыжную спортивную школу, но, честно говоря, не очень любила кататься на лыжах, больше была увлечена лёгкой атлетикой. Мне очень нравилось бегать — сотка (дистанция в 100 метров) была моим коронным номером, второе место в этой дисциплине для меня равнялось трагедии. Я выступала на республиканских соревнованиях, один раз меня даже пригласили на кросс в Кабардино-Балкарию, но я поставила условие, чтобы взяли и мою подругу. Условие не выполнили, и я не поехала.

Когда работала в больнице, у нашего коллектива была волейбольная команда, мы всегда занимали призовые места на турнирах, а ещё участвовали во многих профсоюзных соревнованиях по лыжам и конькам. Кроме этого я прыгала в высоту, в длину, каталась на роликах. Сейчас занимаюсь моржеванием, скандинавской ходьбой, третий год играю в теннис. Зимой, чтобы потренироваться, мы расчищаем площадку со столами и подход к ней. А летом я с утра на речке: плаваю, загораю. Мы с моим правнуком одни наводим порядок по всему пляжу. Для меня лето — это маленькая жизнь, я его всегда очень жду.

Обычно человек в пенсионном возрасте не знает, чем заняться, а я нашла себя в спорте. Я без него не могу, это моя жизнь. Я считаю, что любое движение, даже просто ходьба, приносит пользу здоровью. В целом мне кажется, что здоровый человек — это тот, у кого легко на душе, кто улыбается миру и радуется каждой минуте».

Дарья СОКОЛОВА

Фото автора