Международный день здорвья

«Раньше я был здоровый (молодой) и красивый, а сейчас просто красивый», — часто можно услышать ответ на вопрос о здоровье.

Здоровье — оно ведь разное бывает. Конечно, всем известен девиз «В здоровом теле здоровый дух» (Mens sana in corpore sano— крылатое выражение римского поэта-сатирика Децима Юния Ювенала). Традиционное понимание этого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое. А что вкладывают в понятие «здоровый человек» наши земляки и какие рецепты здоровья дают?

Людмила Соколова, учитель географии:

— Здоровый человек — это человек без физических болезней, хорошо чувствующий себя морально. Здоровье напрямую зависит от окружающей среды. Так, многие болезни дыхательной системы вызваны загрязнённостью воздуха. Кожные высыпания могут возникать из-за кислотных дождей. Вода, которую мы пьём, содержит различные минеральные вещества, некоторые нам жизненно необходимы, а другие могут быть опасны. Заболевания желудочно–кишечного тракта могут быть вызваны некачественными продуктами питания. Зимой нам не хватает солнечного света, он влияет на выработку витамина D, на настроение. Для профилактики заболеваний можно гулять на свежем воздухе, особенно в хвойных лесах, там воздух богат фитонцидами — летучими веществами, они оказывают поражающее действие на микроорганизмы. Нужно включать в пищу ягоды, овощи, богатые витаминами. Следует бережно относиться к окружающей нас среде, ведь мы сами от неё зависим.

Екатерина Ругачева, психолог:
— Здоровый человек — это тот, кто способен справляться со стрессом, плодотворно работать. Психологическое здоровье относится к личности, проявляется в её развитии, принятии собственного «я». Психологически здоровый человек адекватно выражает свои чувства и эмоции, умеет понимать людей, взаимодействовать с ними, осознаёт ответственность за свою судьбу и развитие.
Бывает так, что человек сам придумывает или внушает себе болезнь. Есть даже термин «болезнь третьего курса»: именно на третьем курсе медики изучают симптомы болезней и постоянно находят их у себя.
Психологическое состояние человека влияет на его физические ощущения. Не зря говорят: «Все болезни от нервов». Поэтому нужно уделять внимание и психическому здоровью.

Игорь Покормяхо, пастырь:

— Раньше я думал, что здоровый человек, это тот, кто не болеет. Когда моё мировоззрение изменилось, я понял, что даже будучи здоровым телесно, ты можешь быть больным духовно. Здоровый человек — это серьёзное духовное понятие. Знаю про парня, который родился без рук и ног, он ездит по миру, проповедует Христа и утешает людей физически здоровых.
Внутреннее эмоциональное и духовное состояние тесно связано с физическим состоянием. Большинство случаев болезней — это результат отношения к жизни.

Больными нас делает страх, он не даёт спокойно жить. Я понимаю, что страх иррационален, не логичен, но не могу перестать бояться, и только сила, которая превосходит мою собственную, может мне помочь, — это Христос.

Ольга Арефьева, методист ДЮСШ:

— Здоровый человек не имеет вредных привычек и занимается спортом, находится в гармонии с собой и окружающими, позитивно смотрит на мир. Заботится о здоровье своих детей и родных. Создаёт условия, чтобы они могли заниматься спортом и поддерживает их в данном направлении. Старается посильно участвовать в привлечении ближайшего окружения к спорту.

Своим рецептом сохранения и укрепления здоровья с нами поделился министр здравоохранения Республики Карелия Михаил Охлопков:

— Рецепт простой: каждое утро делаю упражнения на гибкость, растяжку мышц и суставов, а также занимаюсь дыхательной гимнастикой. Неистово не тренируюсь и не советую никому, потому что есть такое понятие, как ресурс человеческого организма. Любая фанатичность опасна, поэтому будьте осторожны, всё должно быть в меру. (К слову, профессиональные спортсмены болеют теми или иными заболеваниями костно-мышечной системы.) Конечно, не забываю тренировать свой мозг — для этого много читаю, да и для развития кругозора полезно. Но, главное, нужно всегда оставаться человеком! Хочется вспомнить прекрасные слова из стихотворения Николая Заболоцкого:
…что есть красота
И почему её обожествляют люди?
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?